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女人冬季多吃它们 养生又养颜_0

2019-09-13 20:00:34来源:励志吧0次阅读

冬天来了,大家都知道冬天的天气比较干而且非常的冷,这个时候对于很多爱漂亮的妹子们来说可是非常有杀伤力的,如果这个时候没有好好的照顾好自己的皮肤,那么可是会出现很多问题的,所以这个时候,妹子们除了做好日常的肌肤护理之外,还得多吃一些食物,吃了能变美的食物,下面小编就介绍几种这样的食物,妹子们在冬季的时候可以多吃一点,不光对身体好,而且还能让你变漂亮,怎么样?一举多得吧。

银耳

银耳相信大家都很熟悉了,而且大多数的人都吃过这种食材,很多妹子非常喜欢吃,为什么?因为吃它能变美,有养颜的功效,不仅能变美还能润肺,有滋阴的作用,女性吃了对身体好,妹子们长期吃的话会让皮肤越来越好的。

黑糖

这里我说的是黑糖,不是我们平时吃的白糖,黑糖也叫红糖,女孩子喝这个有很好的滋养效果,妹子们到一定年纪都会来例假吧,比如说如果肚子痛的话可以来上一杯黑糖水,不仅是让肚子暖暖的,而且肚子痛的情况也有所改善,女孩子经常吃黑糖对皮肤也不错,所以爱漂亮的妹子们可以多吃点。

芝麻糊

这个很多人都吃过,各大超市都有的卖,吃的最多的就是黑芝麻糊,芝麻糊的营养价值不低,女性吃了不仅补血而且对头发好,如果是生完娃的新妈咪吃,还有下奶的效果,总之,吃它非常养生,也可以当甜品来吃,想要头发好的妹子们一定要多吃芝麻糊才行。

莲子

南方有些地区,在过年或者过节的时候甚至平时都会煮莲子汤来喝,南方人喜欢甜的口味,所以在汤里放点冰糖是再好不过了,莲子用来煲汤也是不错的,莲子,在我们家乡这边一般逢年过节的时候就会煮上冰糖莲子汤,平时倒是很少会吃到。莲子也可以用来熬汤,味道也是很不错的。

百合干

个人不太喜欢吃百合干,如果是用它来煮糖水喝,那味道还不错,一次可以喝上两大碗的那种,百合经常用来做药,而且也可以熬汤,总之做法有很多。

以上我介绍的这些食物不光是妹子们可以吃,别的人群也是可以吃的,吃了对身体好,妹子们吃了还能变漂亮,不妨来吃吃看吧。

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