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如果好孕迟迟不来孕前减轻体重最关键

2019-09-13 02:53:45来源:励志吧0次阅读

  如果好孕迟迟不来是怎么了?备孕前该如何瘦身健体?在医院每天都能看到,不少姑娘年纪轻轻的就因肥胖致长久不孕,又不肯减肥,想生孩子那可是难!

  如果好孕迟迟不来是怎么了?备该如何瘦身健体?在医院每天都能看到,不少姑娘年纪轻轻的就因肥胖致长久不孕,又不肯,想生孩子那可是难!

  准妈妈们,不能对肥胖视而不见,尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕,更能使的并发症大大减少,保障母婴的健康。备孕前先减肥,使身体达到的最佳状态,才是生育最经济、最有效、最安全的手段。

  现象:不育不孕门诊快成“减肥门诊”了

  肥胖是个令人伤心的话题,没有一个姑娘是愿意肥胖的,但是现在的胖妹纸这么多,不孕门诊快要成“减肥门诊”。

  有女性会问:

  肥胖会让我不好?

  胖了会内分泌?

  肥胖会影响怀孕?

  回答是“当然当然当然”。

  判断肥胖与否的指标

  俗话说的好:“一白遮三丑,一胖毁所有”。现在生活水平的提高,肥胖现象越来越多,不知不觉肚子上就长了个圈。

  判断肥胖与否的指标有很多,最常用的还是体重指数(body mass index, BMI)=体重(Kg)/[(m)]2。中国人群的正常BMI是18.5~2 .9,超过24为超重,超过28为肥胖。

  近来,越来越强调把腰围与体脂率作为评估肥胖的重要工具。如果男性腰围大于90cm,女性大于80cm,就可以划为肥胖了。即使体重正常,腰围不大,男性体脂高于25%,女性高于 0%,也算是肥胖一族了。这类“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善,导致内脏脂肪堆积,更容易出现健康问题。

  肥胖如何影响女性的生育?

  1)肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症,影响卵泡的生长和发育。

  我们正常体内是需要一定脂肪的,足够的脂肪储存量才能维持正常月经和生殖功能需要,体重过高和过低都会使生育能力下降。科学家的研究发现,肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。

  胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素作用的敏感性下降,即正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态。通俗点说,就是胰岛素失效了,不起作用了。所以,胰腺就会代偿性分泌胰岛素增加,形成高胰岛素血症。胰岛素抵抗可以通过多种机制,比如可引起高雄激素血症,进而影响卵泡的生长和发育。最常见的就是多囊卵巢综合征(PCOS),大约有75%的PCOS患者合并肥胖。

  2 ) 肥胖女性体内存在免疫系统紊乱。

  容易患感冒,却不易很快好转;运动后会气喘嘘嘘;表面看来很壮实,而事实上是“徒有虚表”……这些表明肥胖人的防御系统出了问题。

  早年有学者对比肥胖与正常人体内免疫系统的差别,发现各种免疫细胞功能都是低下的,庆幸的是经过减肥后,这些功能会好转。随后人们发现某些免疫细胞可能在体重控制中起到重要作用,例如ILC2s是一组免疫细胞,能帮助抵抗感染,在症中发挥作用。同时它能够刺激脂肪细胞,从而加速燃烧卡路里。而当体内免疫功能出现紊乱,不仅诱发肥胖,更阻碍正常的免疫活动,干扰卵泡发育和胚胎着床,导致障碍性不孕和的发生。

  胖妹纸生育的危险警示

  肥胖可能影响女性一生的任何阶段,但越来越多的证据表明,肥胖会严重影响女性的生育力。对于18到 5岁处于育龄期的女性,肥胖可能会导致:

  月经失调,紊乱。排卵障碍而不孕。诱发高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。改变体内重要的细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。子宫内膜功能不良而易发生自然流产。

  备孕:孕前减轻体重最关键

  我们的备孕准妈妈们,不能对肥胖视而不见,尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕,更能使孕期的并发症大大减少,保障母婴的健康。

  全世界的学者们对准备生育的女性提出建议,备孕前先减肥,使身体达到怀孕的最佳状态,才是生育最经济、最有效、最安全的手段。

  备孕前不控制体重,即使怀上了,身体也会受到因肥胖带来的不利影响。

  要做妈妈吗?请胖妹纸们先做到“管住嘴,迈开腿”,再考虑接受不孕的相关治疗,最终获得成功妊娠。大量证据表明,体重下降5%-10%就已经可以改善肥胖女性的临床症状以及排卵功能,恢复月经周期,很多人甚至能够自然受孕。所以,现在不减肥,备孕徒伤悲。

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