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喝绿茶对身体有哪些好处?喝绿茶的时候要注意哪些事情?[多图]

2019-10-08 21:17:06来源:励志吧0次阅读

喝茶这件事大概从神农时期就已经出现在了中国,所以,中国的饮茶时间已经有了上千年的历史了,并且,中国也形成了独具特色的茶文化,在我的家乡,就有很多的人家有种茶,他们主要种植的是绿茶,那么,喝绿茶对身体有哪些好处?喝绿茶的时候要注意哪些事情?

1、绿茶的功效作用

1.绿茶中含有丰富的茶多酚,它是一种很好的抗氧化剂,对于皮肤有很好地作用,能有效的对抗自由基对于身体的算还,从而达到很好的抗衰老作用。

2.常喝绿茶和一有效的提升身体的代谢功能,能够有效的分解代谢身体的杂质,对于心血管疾病都有很好地功效作用。

3.常喝绿茶对于身体中的细菌病菌有很好的抵抗作用,主要是绿茶中的茶多酚有很好地收敛作用,能抑制病菌,对于消炎和止泻都有很明显的效果。

4.喝绿茶还有很好地提升作用,因为绿茶中含有丰富的咖啡碱,它是一种中枢神经兴奋剂,能够刺激大脑皮层变得兴奋起来,从而达到提神醒脑清心静心的效果。

5.喝绿茶对于肾脏也有很好地作用,它能刺激肾脏境况的排泄,让肾脏过滤的效果加强,从而尽可能的减少有害物质在肾脏中滞留的时间,保护肾脏健康。

2、绿茶的服用注意

1.绿茶应该在午后喝,因为这个时候身体比较的疲劳,并且绿茶本身是属于一种凉性饮品,午后阳气热气正重,这个时候喝绿茶提神醒脑,促进代谢并且不伤害身体的根本。

2.晚上不宜喝绿茶。因为晚上喝绿茶会刺激到大脑皮层,导致人精神亢奋,难以入睡,造成失眠的现象,并且绿茶的凉性也会对身体造成一定的伤害。

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