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三伏最后一伏!一定要吃它,错过亏大!_a

2020-01-18 17:18:26来源:励志吧0次阅读

摘要:常言说秋藕最补人。莲藕性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 末伏是三伏天的最后一个阶段,是立秋后的第一个庚日,俗称秋老虎,一般有10天时间。很多人认为末伏既然是最后一个阶段,天气应该就不热了,其实,全国多地的气温仍旧居高不下。

人长期处于高温环境中易中暑。在中暑里面,有一种最严重的中暑叫做 热射病 ,死亡率高达六成,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。另外,暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,情绪焦躁。认为,人体血气的运行会被情绪的变化直接影响,就像喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等,而高温环境中人情绪焦躁会增加疾病迸发的机率。那么末伏到来怎么吃才最合适呢?

今天给大家推荐一款特别适合末伏、初秋阶段的汤品--莲藕煲鸭汤

秋初末伏,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火气躁。因此,在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉。俗话说 防苦夏吃鸭 。这是因为鸭肉性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效。

从中医 热者寒之 的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和的人食之更为有益。鸭肉还富含人们在夏天急需的蛋白质等营养物质。

常言说秋藕最补人。莲藕性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

食材:老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐

做法:

1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。

2、把莲藕去皮洗干净,切块,把红枣洗干净,把姜切片,葱切段。

、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。

、加入莲藕和红枣,用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。

末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤阳气,不利于健康。

此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进行户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医 春夏养阳,秋冬养阴 的规律,达到人与自然的和谐,健康长寿自然不是问题。

用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。

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